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NPO法人にこっと

体験－健康・美容

【体験】マインドフルネス瞑想（解説付き）とヨガ

瞑想は脳の休憩です。私たちは普段、目まぐるしく過去や未来に思いをはせ、心配や不安、後悔などを感じていますが、5分でも「今ここ」にとどまることができたら、脳がリフレッシュして集中力が増すと言われています。瞑想はリラックスしながら集中することです。ヨガ、呼吸法をすることで、血流アップしリラックスしながら自分に集中することができます。自律神経を整えることにもつながります。

この講座は受講者に合わせて、30分から60分程度の設定です。瞑想についての説明と、やってみたい簡単なヨガで体を動かし、腹式呼吸などの呼吸法を行っていきます。マインドフルネス瞑想を体験してみることもできます。ヨガや呼吸法で体を通して自分に集中していくため、瞑想に入りやすいです。

マインドフルネス瞑想は、今では企業の研修でも取り上げられています。そのメリットは様々あるといわれています。
・集中力、注意力、判断力、記憶力、想像力がつく。
・感情のコントロールができ、心の安定が得られる。
・自己を客観的にみられるようになる。

個人差はあると思いますが、瞑想は訓練なので、やればやるほど効果を実感できると思います。

★プロフィール
看護師として勤務していた時、自分自身の体調や多くの患者さんを見てきて、心と体はつながっていることを実感しました。ヨガを習い始め、病気に焦点を当てたヨガ療法を習い、ヨガの瞑想、マインドフルネス瞑想を習い、多くの人に知ってもらいたいと思うようになりました。
・看護師30年
・スタジオヨギーでティーチャートレーニングコース卒業
メディテーションティーチャーヨガコース卒業
・ヨーガニケタンでヨガ療法卒業

今まで経験された方から、マインドフルネス瞑想を行うことで、すっきりした、気持ちが落ち着いたという感想をいただいています。

★こんな人におすすめ
・すっきり目覚められない人
・朝起きた後も疲れが取れていない人
・朝仕事に行きたくない人
・集中力が続かない人
・自分の感情に振り回される人
・新しいアイディアが欲しい人
などです。

★講座の流れ（すべて自由ですので、やりたい部分のみ参加で大丈夫です。）
　始まりの挨拶
　マインドフルネス瞑想について説明、質問
　深呼吸と簡単なヨガのポーズ　　
　腹式呼吸
　マインドフルネス瞑想
　感想、質問　終わりのあいさつ

★注意事項
・申し込みはお一人からできます。その人の体調に合わせてメニューの組み立てができます。
・食事前に講座受講をすると、体が動きやすいです。
・対面でもZOOMでも可能です。開始時間までにZOOM入室していただけたら、途中抜けたり、休憩、退場はご自由です。水分摂取もご自由です。途中画面オフも自由です。対面の場合の場所は要相談です。
・参加にあたっての体調、ケガの管理はご自分でお願いします。できないポーズ、呼吸、瞑想を無理して行う必要はありません。できることだけの参加で効果に違いはありません。
・ヨガマットあるいは座布団、ブランケットを各自ご用意していただき、寒さ、暑さ対策はご自身でお願いします。

★体験後
何かわからないことがあれば、後日でも質問してください。
さらに瞑想やヨガを深めたい方は、別メニュー作成できますので、お気軽に聞いてください。

掲載期間：

2023/3/8 ～

¥1,000
相談・依頼－地域サポート

社会活動・ソーシャルワークについての講師講演

組織マネジメント、プロジェクトマネジメントなどにつての相談や
講師・講演が出来ます

★略歴
・中部大学ボランティア NPO センターの立ち上げ、運用
・ＮＰＯ法人地球子ども村を財団法人化し事業化
・研究開発型ベンチャー株式会社テララボの創業・経営

★実績
犬山市協働プラザ　高度人材育成講座「自立自走の組織づくり・ソーシャルビジネス編」講師

★講師料
内容により要相談

★対応地域
犬山市近郊、オンラインも可

¥0
相談・依頼－その他

広告デザインのコツ（バナー・名刺・チラシ等）アドバイス　30分1200円♪ 初心者OK♪

たとえば、こんなお悩みありませんか？

＊はじめてのチラシやバナーづくり・・・
　どこから手をつけていいかわからない

＊頑張ってつくったチラシや資料、全体的にチグハグな気がする・・・

＊Canvaでデザインをしてみたけど、いまいちイメージとしっくりこない・・・

＊伝えたいことをつめこみすぎて、読みにくいチラシになってしまった！

＊見る人の目を引き、行動を促す、集客できるチラシを作りたい！

＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊

自分の想いや世界観を、
自分がつくった広告物で伝えられるって本当に楽しいこと。

広告の作り方（コンセプトの決め方）と
デザインのコツを知ることで
広告づくりを楽しみましょう。

＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊

＜具体的には何ができるの？＞

◆広告デザインで悩みがちなことについて、
現在お悩みの実例をベースに、
30分間の中でご相談に応じる【ちょこっとアドバイスプラン】。
余白の使い方、配置を揃える等のすぐ実践できるコツもお伝えします。
※終了後、質問ミニタイムもご対応します。

◆広告デザインのベースとなる「コンセプトシート」も準備します。
（書き出しながら頭の中を整理できるシートです）
最後にお持ち帰りいただけます。

※30分という、時間に区切りがあるため、
ご相談内容やご相談される人によって、
時間内にどこまでの内容に言及できるかは変わります。
始める前に「今回はこれだけは知りたい」というポイントを確認して
始めさせていただきます。

※30分は簡単なアドバイスと広告ミニレクチャーです。
ご希望の方は１時間、１時間半のプランお申し込みもOKです。

広告デザインについて学んでいくと
こんな効果が !↓

★ぼんやりしたターゲット像から
具体的にイメージできるターゲット像が見えるようになり、
誰かに届くキャッチコピーやデザインが考えやすくなる

★広告物にいれこむ構成要素を考えるときに、
どの順番で、どのような内容を
レイアウトするかがイメージしやすくなる

★写真にする？イラストにする？
　どんな雰囲気があっている？など選び方の基準がしやすくなる

など・・・

※いま相談したい実例はないけど、
広告設計やデザインのコツを知りたいという方には
「りんごを売る広告を作ろう」などのテーマで
簡単な広告を作ってみるプチ講座（１時間半）にチェンジ可能です。
（３名〜開催可能）

●場所：犬山市周辺のカフェ等 or zoom
（カフェ料金は各自負担でお願いします）

●料金：１名様の価格になります

●講師プロフィール- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

デザイナー歴10年以上。
クライアント様のご要望を丁寧にヒアリングし
実現したい世界観・デザインにて
企業パンフやお店のリーフレット、
イベントの告知パンフ等をデザイン制作してきました。

大学を卒業後、都内のビジネス情報誌出版企業にて
広告やパンフレット、販促物の制作を担当。
幅広い業界・業種の企画から取材、デザイン、記事執筆まで
一貫して広告制作に携わってきました。

現在は犬山で子育てをしながら
cuudesignとして活動中。

広告制作やデザインの力で
犬山の企業やお店や人たちをハッピーにする
お手伝いができればと思っています。

【制作実績を一部ご紹介】

＊NPO法人にこっと様
「犬山で活動する人のためのスペシャル便利なガイドブック
「SPACE BOOK」（A5冊子/52P）やリーフレット制作

＊犬山こども長唄クラブ様
　チラシ・ポスター・リーフレット等制作

＊犬てつ様 / チラシ、リーフレット、
　缶バッチやラベル、エコバック等の制作

＊ラントシャフト様　
　書籍『こどもと大人のてつがくじかん』
　(210×150mm/268ページの書籍）
　アートディレクション、制作

＊高浜市やきものの里かわら美術館様
　イベントチラシ・ゆるキャラデザイン・
　メモパッド・マステ付箋などグッズ制作

など・・・

¥1,200
相談・依頼－その他

デザイン丸ごとお手伝い♪ 伝わりやすい【会社・ショップ・商品パンフレットの広告制作】　＊チラシ・カード・グッズ制作もOK ＊犬山近郊（愛知・岐阜）まで対面のご相談可

シンプルにも、かわいくも、おしゃれにも！
想いが伝わる、ずっと使いたい、愛着のもてる広告作りをお手伝いします。

美術館・エステサロン・病院・飲食店・大学・NPOなど
幅広いクライアント様の広告実績あり。

デザイナー歴10年以上の経験を活かし、
ご要望を丁寧にヒアリング。
実現したい世界観・デザインにて
企業パンフやお店のリーフレット、
イベントの告知パンフ等をデザイン制作します。

★こんな方、ご相談ください
＊初めてデザインや広告を発注される方
＊デザインで商品や会社やお店のイメージアップを図りたい方
＊コンセプト決めなど、企画から相談されたい方
＊デザインだけでなく、コピーや構成もお任せしたい方
＊インタビューもお願いしたい方

●制作内容について- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

＊例えば・・・
　A4・A5などの２つ折り・縦長３つ折りリーフレット、
　8PのMINIBOOK等など内容は全て相談可能です

　（こちらの料金はデータ作成までですが、
　　お安く高品質なネット印刷込みのご注文や
　　地元印刷会社への入稿も追加料金にてお受けできます）

＊名刺やカード、チラシ、冊子、グッズや
　パッケージデザインなどの対応も可。
　サイズ、ページ数等は料金含めご相談ください。

＊採用パンフレット・専門パンフ等
　ビジネス系ライティングも対応可

＊代表の想いや商品の魅力を伝える
　キャッチコピー作成等の対応も可

●お打ち合わせ場所- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

犬山市近郊（愛知県・岐阜県含む）

※オンライン対応可ですが
初回は、これまでの制作物などを
実際に確認しながら安心してお任せいただける
対面でのお打ち合わせをお願いしております。

●納品までの流れ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

1. 初回お打ち合わせ
　制作実績やサンプル等を見ていただきながら、
　どんな制作物がご希望か、こちらがご提案できることや
　料金についてご相談いただけます。（初回無料）

２-ヒアリング
　・伝えたいターゲット設定やクライアント様の強みや魅力の整理
　・お好きな世界観・デザイン・カラー等の確認
　・クライアント様の情報（住所・ロゴ・地図等）
　　※簡単な地図作成は無料にて対応します。
　・掲載内容・テキスト等（参考資料や手書きでもOK）

3-ラフ案のご提案
　方向性が確認できるラフ２案を
　ご提案させていただきます。

4-最終案のご提案・ご修正
　ご提案のラフ案をベースにブラッシュアップ

5-デザインの決定・データ納品　
※納品後の大幅な修正は別料金となります。

【納期】
ご依頼いただいたクライアント様は順番に
ご対応させていただいておりますので
少々お待ちいただく場合もございます。
ご希望スケジュール等をまずは一度ご相談ください。

【納品形式】
直接印刷可能なPDF、JPG
※印刷会社への入稿・印刷もお任せいただけます。

（別途印刷料金等が必要となります。ご相談ください）
（お値打ちで高品質なネット印刷を利用される方が多いです）

【入稿・印刷までまるっとお任せできるプランもあり】

例えば・・・名刺デザイン・印刷費込みパック　16000円
（両面カラー / 紙お任せ / 100部 / ロゴ制作なし
　※おしゃれなAdobeフォントで社名を素敵にデザインします）

など、ご興味ある方はまずご相談ください。

●プロフィール- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

大学を卒業後、都内のビジネス情報誌出版企業にて
広告やパンフレット、販促物の制作を担当。
幅広い業界・業種の企画から取材、デザイン、記事執筆まで
一貫して広告制作に携わってきました。

現在は犬山で子育てをしながら
cuudesignとして活動中。

広告制作やデザインの力で
犬山の企業やお店や人たちをハッピーにする
お手伝いができればと思ってます。

【制作実績を一部ご紹介】

＊NPO法人にこっと様
「犬山で活動する人のためのスペシャル便利なガイドブック
「SPACE BOOK」（A5冊子/52P）やリーフレット制作

＊（株）横井包装様 /
　ダンボールTOY&家具のカタログ制作（ミニブック/12P）

＊犬てつ様 / チラシ、リーフレット、
　缶バッチやラベル、エコバック等の制作

＊ラントシャフト様　
　書籍『こどもと大人のてつがくじかん』
　(210×150mm/268ページの書籍）
　アートディレクション、制作

＊ハートマッスルトレーニングジム様
　冊子・チラシ・グッズ等制作

＊高浜市やきものの里かわら美術館様
　イベントチラシ・ゆるキャラデザイン・
　メモパッド・マステ付箋などグッズ制作

＊犬山こども長唄クラブ様
　チラシ・ポスター・リーフレット等制作

＊メナードフェイシャルサロン様　リーフレット制作

＊日本たばこ産業（株）様　
CLUB JT「JT社員が気になる街のたばこ屋さん」記事執筆

ほか・・・

制作実績を一部、協働プラザに置いてあります。
実物を見たい方は問い合わせしてみてください。

【ご注意ください】
※制作したデータはHP・SNSで利用可能です。
※著作権は放棄していませんのでAiデータお渡し不可。
※変形や別の制作物への使用、他社での利用はご遠慮ください。
※誤字脱字に関しましては、こちらでもチェックしますが、
　必ずお客様もご一緒にチェックをお願いいたします。

¥38,000
相談・依頼－地域サポート

1人から始める『小さなグループの立ち上げ方・運営を考えるはじめのいっぽ相談』（ボランティア・地域貢献・NPO（非営利）活動など）

＊地元で、小さいサイズで、やっていきたいことがある人
＊何人か人数を集めてスタートしたい人
＊ボランティア活動、非営利活動などの活動をしている人
＊グループの運営について気になっている人へ

“できたらいいな”を、具体的な計画にして、
地元で小さな活動を始めてみませんか？

たまたま縁があって参加したボランティア活動から、
こういうのを自分でもできたらいいなぁと思ったり、
やりたい活動が思いついたけれど、
どうやって地元で始めたらいいのかわからないと思われている方に、
1人から始める小さなグループの立ち上げ方、運営の始め方をお伝えします。

～＊～＊～＊～

仕事や家庭とは別に、地元で、所属する関わりの中で、社会の中で、
自分たちの「あったらいいな」を、自分たちで始めていくことができます。

「あったらいいな」を待っているより、
やってみたいことを、自分たちで始めてみませんか？　

1人での始め方、仲間との始め方など、
どうやったら活動を始めていけるか、知りたい・考えたい方々へ、
地元で始めるからこそ大切にしておきたい３つのポイントを、
ゆっくりお伝えしながら、みなさまのはじめの一歩をサポートしていきます。

～＊～＊～＊～

●はじめのいっぽ相談について
今はまだ１人で考えている人も、
既に、こんな小さな集まりのイメージがある人も、
ここから運営を考えていくことができます。

・３名ほどで団体をつくって、講師を招いて大人が学べる勉強会をやりたい
・ママ友とグループをつくって、子どもへ絵本の読み聞かせボランティア活動を始めたい

思いついたのは1人でも、そこから少しずつ仲間を集めて、
運営を一緒に進めていくことで、それぞれの得意を持ち寄ったり、
「あれってどうする？」「いつまでにやろう？」と、話している間に、
どんどん考えて進めていけることがあります。

そして、仲間と進めていく上で、大切なことを共有していくことで、
とても面白く楽しい活動にしていくことができます。

●こんなことがやってみたい方へ
・講師を呼んでのワークショップや講座
・地元を楽しむ親子イベント
・情報共有や交換をしたい仲間が集うグループ活動
・オンラインイベント等

●はじめのいっぽ相談の内容（60分）
・目的と実現イメージを考えてみよう
・役割と出番を考えてみよう
・企画のたたき台を作って相談してみよう
その他、メンバー＆参加者とのコミュニケーションについて　など

●相談者へのプレゼント
・本日の資料PDFデータ
・始めていきたいことの計画ワークシート

●相談場所
犬山市内又はオンライン
日程調整にご協力よろしくお願いいたします。

●具体的な個別相談、３か月程度の併走サポートも行っています！
・活動の立ち上げ個別相談
・グループ、チーム、プロジェクト、団体、法人化など
・一緒に活動しているメンバーとのコミュニケーションのスムーズするツール活用

～＊～＊～＊～

●講師自己紹介
私は、子育てを始めた地元で小さなサークルを立ち上げて、
親子が参加できる全身表現ワークショップを、
講師をお招きして3年間開催をしていました。

1人目の子育てが始まり、仕事も再開する中で、
ゆっくり子どもとの時間を過ごせる週末に、
親子で出かけたいけれど、地元に参加したいイベントがない…
第2子を妊娠中も、1人目の子育ては並行していくし、
この時間をもっと楽しみたいけれど、
なかなか地元で、自分が子どもと一緒に参加したい場所が見つからない…

遠方で素敵な先生のワークショップを見つけたけれど、
そこに通うには大変で、
子どもがもっと大きくなったら、、、〇年後なら、、、
とあきらめていた時期に、
他市でママたちが運営するイベントに参加して、
代表の方とおしゃべりしている中で言われた言葉が、

「なかったら、自分が作っちゃえばいいよ！先生も呼んじゃえばいいよ！」

という、とても気軽な感じの、
しかし大きなきっかけになった一言でした！＾＾

2013年の当時は、子育てと生活と仕事の毎日で、
周りにはママ友も少なく、サークル活動を参加している人もいなくて、
活動を始めるには情報も少なく手探り状態でのスタート。
講師の先生に思い切って問合せをして、
運営の仕方は他のワークショップを参考にしたりして、自力で頑張ってきました。

思うように行かずトラブルになりかけたり、
地元の情報がよくわからない中で試行錯誤した経験から、
現在は、もし地元で小さなサイズから1人でがんばる方がみえるなら、
何かサポートができればと思い、自分が関わる活動以外でも、
活動を始めたい人のサポートを行っています。

・一般社団法人の事務局経験6年
・市民活動団体を立ち上げて3年間毎月ワークショップを運営
・NPO法人のイベント参加から縁があって事務局8年経験
・地元でつながったママたち20人と、NPO法人の立ち上げ
・現在は地元でまちづくり・市民活動・協働に関わる

地元で何か“やってみたいなぁ”の思いがありましたら、
お気軽にお問合せください。お待ちしております。

¥5,000
学び－教養（学習）

日本語教えます!

日本語、英語を使って日本語を教えます！
オンライン（又は対面）で日本語を教えます！
指導レベル：初級～中級
対象学習者：子供～大人まで（指導経験有）
使用テキスト：みんなの日本語（げんき・大地等他のテキストも相談可）
レッスン形式：オンライン（Zoom使用）、（対面も可）
指導可能日時：月～金　9：00～17：00（時間相談可）　
レッスン料金：　[個人]一時間 2,000円
　　　　　　　　[対面]（人数、時間を確認の上要相談＋交通費）
ご興味がありましたらまずはトライアルレッスンをしてみませんか。
（簡単なヒアリング、レベルチェック、ショートレッスンを行います。約３０分です。）
個人様又は企業様からのご依頼お待ちしています。

略歴
日本語と英語を使って日本語を教えます。（夫の仕事関連で数年在米歴有）
・現地図書館にてボランティアとして登録。図書館主催の日本語教室に４年間参加。（会話クラスを担当）
・現地の大学にて日本語教授法の夏季講習を受講（修了書有）
・帰国後、日本語教師養成講座を受講（修了書有）
・日本語学校に就職しましたが、コロナの影響のため学習者減→現在は語学アプリ等でオンラインで日本語を教えています。

¥2,000
学び－地域サポート

事務局のための事務局活動支援“ジムジム相談会”

イベント企画や運営の仕方、チラシ・インターネットを連動させた広報や、地域での周知方法、資金の作り方や事務の進め方、年間の活動計画等について、交流しながら一緒に考える相談会です。
相談日以外でも協働プラザで相談できますので、気軽に問い合わせてください。

※1テーマだけでの参加もできます
＜令和4年度　ジムジム相談会日程・相談テーマ＞
7月23日㈯
「情報発信＆共有ができるLINEの活用法」
8月20日㈯
「ビジュアルで届ける・つながるインスタグラムの活用法」
9月17日㈯
「市内でチラシを配布するには？」
10月15日㈯
「資金の種類って？助成金、補助金、協賛金、寄付金など」
11月12日㈯
「クラウドファンディングの仕組みを知ろう」
12月24日㈯
「次年度に向けた計画はいつ作る？」
1月21日㈯
「活動紹介のためのプレゼンテーション」
2月18日㈯
「報告書作りの準備をしよう」
時　間　土曜日／10:00～11:00
場　所　犬山市協働プラザ　交流スペース等
定　員　各回先着５名
対　象　市内在住・在勤・在学の団体・サークル活動を行っている人
担　当　専門相談員
持ち物　パソコン、タブレット、スマートフォン
（Wi-fiにつないで使用できます）

★お申し込みの際に、どの回に参加するかお伝えください

¥0
相談・依頼－ IT分野

ホームページ作成の相談（金額は要相談）

NPO法人にこっとでは、自分達の手でWEBサイトの作成や更新作業をしています。
CMSを使ったホームページの作成についてのご相談・ご依頼をお受けする事ができます。
ホームページを新たに持ちたい方、現在のホームページにご不満のある方、一度お話ししてみませんか？
開催日：要相談
開催場所：基本　犬山市協働プラザ交流スペース
　　　　　その他希望により要相談
開催時間：基本 10:00~17:00
　　　　　その他希望により要相談
対象：ホームページにお悩やみがある方
対応地域：犬山市全域またはオンライン

¥0
相談・依頼－写真・映像

動画編集の相談（金額は要相談）

NPO法人にこっとでは、YouTubeの運用を自分達で行なっています
動画編集の悩み事がある方は、ぜひ一度ご相談ください

開催日：要相談
開催場所：基本　犬山市協働プラザ交流スペース
　　　　　その他希望により要相談
開催時間：基本 10:00~17:00
　　　　　その他希望により要相談
対象：動画編集にお悩やみがある方
対応地域：犬山市全域またはオンライン

¥0
相談・依頼－ IT分野

SNSの運用方法の相談（金額は要相談）

NPO法人にこっとでは、Instagram、Twitter、公式LINEの運用をしています。
SNSを新たに持ちたい方、現在の運用方法に不安のある方、一度お話ししてみませんか？

開催日：要相談
開催場所：基本　犬山市協働プラザ交流スペース
　　　　　その他希望により要相談
開催時間：基本 10:00~17:00
　　　　　その他希望により要相談
対象：SNS運用にお悩やみがある方
対応地域：犬山市全域またはオンライン

掲載期間：

2022/9/9 ～

¥0
モノ－ IT機器

モバイルスクリーン

講演会、会議や家庭での映像を楽しむときなどにお使いください
商品名　　：80インチワイドプロジェクターモバイルスクリーン（ELSPSC21）
メーカー名：エプソン
貸出数量　：１台
金額　　　：上記金額は1日使用の金額となります
　　　　　　複数日ご利用の際には、申込時にお知らせください　　
貸出対象　：お子様がご使用になる場合は、事前にご相談ください
貸出方法　：犬山市字鳥屋越36－6　ひなたぼっこ内にお越しください
　　　　　　（こどもサポートクラブ東海　事務所）

★壊れた際の補償について
　　経年劣化などを除いた破損については、修復の上で返還してください
　　原則　使用に関しては大人が操作してください

¥500
スペース－レンタルスペース

ピザ窯・竈付きガーデンスペース(みんなのお家ひなたぼっこ )

「ひなたぼっこ」の庭にあるピザ窯・竈付きガーデンスペースです。
家族や仲間との親睦、地域のコミュニティなどで使用し、協力しながら遊ぶ体験を味わってください。

ピザ窯(薪・台所・食卓・食器)
竈（薪・寸胴鍋・2升釜・台所）
ピザ窯、竈は　“ひなたぼっこ”　に設置してあるため、庭での使用
薪や焚き付けは、常備してあります
★申込の際に、ピザ窯もしくは竈のどちらをご使用になるかお伝えください
　両方のご使用をご希望の方はその旨お知らせください
定員：２０名程度
料金：ピザ窯もしくは竈のどちらかを選んで使用
　　　付属品含め3時間3,000円【追加1時間につき500円】

★ゴミは各自お持ち帰りください
★設備は破損した場合は、原状回復をする費用をいただくことがあります

¥3,000
体験－教養（学習）

着物の着付け体験講座

受講生は10～20名に対応。
講座は浴衣の着方で90分を想定しています。
冬季は室内の空調管理が整った場所をお勧めします。

◇内容◇
・浴衣の由来について
・下着の役割
・浴衣の着方ー実技ー（浴衣は当方にてご用意します）
・写真撮影など

※体験者の人数
〜10名　講師1名
10〜15名　講師2名（追加料金5,000円）
15名〜20名　講師3名（追加料金10,000円）

¥7,500

相談・依頼－写真・映像

動画編集の相談（金額は要相談）

案件詳細

NPO法人にこっとでは、YouTubeの運用を自分達で行なっています
動画編集の悩み事がある方は、ぜひ一度ご相談ください

開催日：要相談
開催場所：基本　犬山市協働プラザ交流スペース
　　　　　その他希望により要相談
開催時間：基本 10:00~17:00
　　　　　その他希望により要相談
対象：動画編集にお悩やみがある方
対応地域：犬山市全域またはオンライン

参考URL

https://nicotto2525.org/

開催地

希望により要相談

Google Map

NPO法人にこっと

体験－健康・美容

【体験】マインドフルネス瞑想（解説付き）とヨガ

瞑想は脳の休憩です。私たちは普段、目まぐるしく過去や未来に思いをはせ、心配や不安、後悔などを感じていますが、5分でも「今ここ」にとどまることができたら、脳がリフレッシュして集中力が増すと言われています。瞑想はリラックスしながら集中することです。ヨガ、呼吸法をすることで、血流アップしリラックスしながら自分に集中することができます。自律神経を整えることにもつながります。

この講座は受講者に合わせて、30分から60分程度の設定です。瞑想についての説明と、やってみたい簡単なヨガで体を動かし、腹式呼吸などの呼吸法を行っていきます。マインドフルネス瞑想を体験してみることもできます。ヨガや呼吸法で体を通して自分に集中していくため、瞑想に入りやすいです。

マインドフルネス瞑想は、今では企業の研修でも取り上げられています。そのメリットは様々あるといわれています。
・集中力、注意力、判断力、記憶力、想像力がつく。
・感情のコントロールができ、心の安定が得られる。
・自己を客観的にみられるようになる。

個人差はあると思いますが、瞑想は訓練なので、やればやるほど効果を実感できると思います。

★プロフィール
看護師として勤務していた時、自分自身の体調や多くの患者さんを見てきて、心と体はつながっていることを実感しました。ヨガを習い始め、病気に焦点を当てたヨガ療法を習い、ヨガの瞑想、マインドフルネス瞑想を習い、多くの人に知ってもらいたいと思うようになりました。
・看護師30年
・スタジオヨギーでティーチャートレーニングコース卒業
メディテーションティーチャーヨガコース卒業
・ヨーガニケタンでヨガ療法卒業

今まで経験された方から、マインドフルネス瞑想を行うことで、すっきりした、気持ちが落ち着いたという感想をいただいています。

★こんな人におすすめ
・すっきり目覚められない人
・朝起きた後も疲れが取れていない人
・朝仕事に行きたくない人
・集中力が続かない人
・自分の感情に振り回される人
・新しいアイディアが欲しい人
などです。

★講座の流れ（すべて自由ですので、やりたい部分のみ参加で大丈夫です。）
　始まりの挨拶
　マインドフルネス瞑想について説明、質問
　深呼吸と簡単なヨガのポーズ　　
　腹式呼吸
　マインドフルネス瞑想
　感想、質問　終わりのあいさつ

★注意事項
・申し込みはお一人からできます。その人の体調に合わせてメニューの組み立てができます。
・食事前に講座受講をすると、体が動きやすいです。
・対面でもZOOMでも可能です。開始時間までにZOOM入室していただけたら、途中抜けたり、休憩、退場はご自由です。水分摂取もご自由です。途中画面オフも自由です。対面の場合の場所は要相談です。
・参加にあたっての体調、ケガの管理はご自分でお願いします。できないポーズ、呼吸、瞑想を無理して行う必要はありません。できることだけの参加で効果に違いはありません。
・ヨガマットあるいは座布団、ブランケットを各自ご用意していただき、寒さ、暑さ対策はご自身でお願いします。

★体験後
何かわからないことがあれば、後日でも質問してください。
さらに瞑想やヨガを深めたい方は、別メニュー作成できますので、お気軽に聞いてください。

掲載期間：

2023/3/8 ～

¥1,000
相談・依頼－地域サポート

社会活動・ソーシャルワークについての講師講演

組織マネジメント、プロジェクトマネジメントなどにつての相談や
講師・講演が出来ます

★略歴
・中部大学ボランティア NPO センターの立ち上げ、運用
・ＮＰＯ法人地球子ども村を財団法人化し事業化
・研究開発型ベンチャー株式会社テララボの創業・経営

★実績
犬山市協働プラザ　高度人材育成講座「自立自走の組織づくり・ソーシャルビジネス編」講師

★講師料
内容により要相談

★対応地域
犬山市近郊、オンラインも可

¥0
相談・依頼－その他

広告デザインのコツ（バナー・名刺・チラシ等）アドバイス　30分1200円♪ 初心者OK♪

たとえば、こんなお悩みありませんか？

＊はじめてのチラシやバナーづくり・・・
　どこから手をつけていいかわからない

＊頑張ってつくったチラシや資料、全体的にチグハグな気がする・・・

＊Canvaでデザインをしてみたけど、いまいちイメージとしっくりこない・・・

＊伝えたいことをつめこみすぎて、読みにくいチラシになってしまった！

＊見る人の目を引き、行動を促す、集客できるチラシを作りたい！

＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊

自分の想いや世界観を、
自分がつくった広告物で伝えられるって本当に楽しいこと。

広告の作り方（コンセプトの決め方）と
デザインのコツを知ることで
広告づくりを楽しみましょう。

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＜具体的には何ができるの？＞

◆広告デザインで悩みがちなことについて、
現在お悩みの実例をベースに、
30分間の中でご相談に応じる【ちょこっとアドバイスプラン】。
余白の使い方、配置を揃える等のすぐ実践できるコツもお伝えします。
※終了後、質問ミニタイムもご対応します。

◆広告デザインのベースとなる「コンセプトシート」も準備します。
（書き出しながら頭の中を整理できるシートです）
最後にお持ち帰りいただけます。

※30分という、時間に区切りがあるため、
ご相談内容やご相談される人によって、
時間内にどこまでの内容に言及できるかは変わります。
始める前に「今回はこれだけは知りたい」というポイントを確認して
始めさせていただきます。

※30分は簡単なアドバイスと広告ミニレクチャーです。
ご希望の方は１時間、１時間半のプランお申し込みもOKです。

広告デザインについて学んでいくと
こんな効果が !↓

★ぼんやりしたターゲット像から
具体的にイメージできるターゲット像が見えるようになり、
誰かに届くキャッチコピーやデザインが考えやすくなる

★広告物にいれこむ構成要素を考えるときに、
どの順番で、どのような内容を
レイアウトするかがイメージしやすくなる

★写真にする？イラストにする？
　どんな雰囲気があっている？など選び方の基準がしやすくなる

など・・・

※いま相談したい実例はないけど、
広告設計やデザインのコツを知りたいという方には
「りんごを売る広告を作ろう」などのテーマで
簡単な広告を作ってみるプチ講座（１時間半）にチェンジ可能です。
（３名〜開催可能）

●場所：犬山市周辺のカフェ等 or zoom
（カフェ料金は各自負担でお願いします）

●料金：１名様の価格になります

●講師プロフィール- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

デザイナー歴10年以上。
クライアント様のご要望を丁寧にヒアリングし
実現したい世界観・デザインにて
企業パンフやお店のリーフレット、
イベントの告知パンフ等をデザイン制作してきました。

大学を卒業後、都内のビジネス情報誌出版企業にて
広告やパンフレット、販促物の制作を担当。
幅広い業界・業種の企画から取材、デザイン、記事執筆まで
一貫して広告制作に携わってきました。

現在は犬山で子育てをしながら
cuudesignとして活動中。

広告制作やデザインの力で
犬山の企業やお店や人たちをハッピーにする
お手伝いができればと思っています。

【制作実績を一部ご紹介】

＊NPO法人にこっと様
「犬山で活動する人のためのスペシャル便利なガイドブック
「SPACE BOOK」（A5冊子/52P）やリーフレット制作

＊犬山こども長唄クラブ様
　チラシ・ポスター・リーフレット等制作

＊犬てつ様 / チラシ、リーフレット、
　缶バッチやラベル、エコバック等の制作

＊ラントシャフト様　
　書籍『こどもと大人のてつがくじかん』
　(210×150mm/268ページの書籍）
　アートディレクション、制作

＊高浜市やきものの里かわら美術館様
　イベントチラシ・ゆるキャラデザイン・
　メモパッド・マステ付箋などグッズ制作

など・・・

¥1,200
相談・依頼－その他

デザイン丸ごとお手伝い♪ 伝わりやすい【会社・ショップ・商品パンフレットの広告制作】　＊チラシ・カード・グッズ制作もOK ＊犬山近郊（愛知・岐阜）まで対面のご相談可

シンプルにも、かわいくも、おしゃれにも！
想いが伝わる、ずっと使いたい、愛着のもてる広告作りをお手伝いします。

美術館・エステサロン・病院・飲食店・大学・NPOなど
幅広いクライアント様の広告実績あり。

デザイナー歴10年以上の経験を活かし、
ご要望を丁寧にヒアリング。
実現したい世界観・デザインにて
企業パンフやお店のリーフレット、
イベントの告知パンフ等をデザイン制作します。

★こんな方、ご相談ください
＊初めてデザインや広告を発注される方
＊デザインで商品や会社やお店のイメージアップを図りたい方
＊コンセプト決めなど、企画から相談されたい方
＊デザインだけでなく、コピーや構成もお任せしたい方
＊インタビューもお願いしたい方

●制作内容について- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

＊例えば・・・
　A4・A5などの２つ折り・縦長３つ折りリーフレット、
　8PのMINIBOOK等など内容は全て相談可能です

　（こちらの料金はデータ作成までですが、
　　お安く高品質なネット印刷込みのご注文や
　　地元印刷会社への入稿も追加料金にてお受けできます）

＊名刺やカード、チラシ、冊子、グッズや
　パッケージデザインなどの対応も可。
　サイズ、ページ数等は料金含めご相談ください。

＊採用パンフレット・専門パンフ等
　ビジネス系ライティングも対応可

＊代表の想いや商品の魅力を伝える
　キャッチコピー作成等の対応も可

●お打ち合わせ場所- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

犬山市近郊（愛知県・岐阜県含む）

※オンライン対応可ですが
初回は、これまでの制作物などを
実際に確認しながら安心してお任せいただける
対面でのお打ち合わせをお願いしております。

●納品までの流れ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

1. 初回お打ち合わせ
　制作実績やサンプル等を見ていただきながら、
　どんな制作物がご希望か、こちらがご提案できることや
　料金についてご相談いただけます。（初回無料）

２-ヒアリング
　・伝えたいターゲット設定やクライアント様の強みや魅力の整理
　・お好きな世界観・デザイン・カラー等の確認
　・クライアント様の情報（住所・ロゴ・地図等）
　　※簡単な地図作成は無料にて対応します。
　・掲載内容・テキスト等（参考資料や手書きでもOK）

3-ラフ案のご提案
　方向性が確認できるラフ２案を
　ご提案させていただきます。

4-最終案のご提案・ご修正
　ご提案のラフ案をベースにブラッシュアップ

5-デザインの決定・データ納品　
※納品後の大幅な修正は別料金となります。

【納期】
ご依頼いただいたクライアント様は順番に
ご対応させていただいておりますので
少々お待ちいただく場合もございます。
ご希望スケジュール等をまずは一度ご相談ください。

【納品形式】
直接印刷可能なPDF、JPG
※印刷会社への入稿・印刷もお任せいただけます。

（別途印刷料金等が必要となります。ご相談ください）
（お値打ちで高品質なネット印刷を利用される方が多いです）

【入稿・印刷までまるっとお任せできるプランもあり】

例えば・・・名刺デザイン・印刷費込みパック　16000円
（両面カラー / 紙お任せ / 100部 / ロゴ制作なし
　※おしゃれなAdobeフォントで社名を素敵にデザインします）

など、ご興味ある方はまずご相談ください。

●プロフィール- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

大学を卒業後、都内のビジネス情報誌出版企業にて
広告やパンフレット、販促物の制作を担当。
幅広い業界・業種の企画から取材、デザイン、記事執筆まで
一貫して広告制作に携わってきました。

現在は犬山で子育てをしながら
cuudesignとして活動中。

広告制作やデザインの力で
犬山の企業やお店や人たちをハッピーにする
お手伝いができればと思ってます。

【制作実績を一部ご紹介】

＊NPO法人にこっと様
「犬山で活動する人のためのスペシャル便利なガイドブック
「SPACE BOOK」（A5冊子/52P）やリーフレット制作

＊（株）横井包装様 /
　ダンボールTOY&家具のカタログ制作（ミニブック/12P）

＊犬てつ様 / チラシ、リーフレット、
　缶バッチやラベル、エコバック等の制作

＊ラントシャフト様　
　書籍『こどもと大人のてつがくじかん』
　(210×150mm/268ページの書籍）
　アートディレクション、制作

＊ハートマッスルトレーニングジム様
　冊子・チラシ・グッズ等制作

＊高浜市やきものの里かわら美術館様
　イベントチラシ・ゆるキャラデザイン・
　メモパッド・マステ付箋などグッズ制作

＊犬山こども長唄クラブ様
　チラシ・ポスター・リーフレット等制作

＊メナードフェイシャルサロン様　リーフレット制作

＊日本たばこ産業（株）様　
CLUB JT「JT社員が気になる街のたばこ屋さん」記事執筆

ほか・・・

制作実績を一部、協働プラザに置いてあります。
実物を見たい方は問い合わせしてみてください。

【ご注意ください】
※制作したデータはHP・SNSで利用可能です。
※著作権は放棄していませんのでAiデータお渡し不可。
※変形や別の制作物への使用、他社での利用はご遠慮ください。
※誤字脱字に関しましては、こちらでもチェックしますが、
　必ずお客様もご一緒にチェックをお願いいたします。

¥38,000
相談・依頼－地域サポート

1人から始める『小さなグループの立ち上げ方・運営を考えるはじめのいっぽ相談』（ボランティア・地域貢献・NPO（非営利）活動など）

＊地元で、小さいサイズで、やっていきたいことがある人
＊何人か人数を集めてスタートしたい人
＊ボランティア活動、非営利活動などの活動をしている人
＊グループの運営について気になっている人へ

“できたらいいな”を、具体的な計画にして、
地元で小さな活動を始めてみませんか？

たまたま縁があって参加したボランティア活動から、
こういうのを自分でもできたらいいなぁと思ったり、
やりたい活動が思いついたけれど、
どうやって地元で始めたらいいのかわからないと思われている方に、
1人から始める小さなグループの立ち上げ方、運営の始め方をお伝えします。

～＊～＊～＊～

仕事や家庭とは別に、地元で、所属する関わりの中で、社会の中で、
自分たちの「あったらいいな」を、自分たちで始めていくことができます。

「あったらいいな」を待っているより、
やってみたいことを、自分たちで始めてみませんか？　

1人での始め方、仲間との始め方など、
どうやったら活動を始めていけるか、知りたい・考えたい方々へ、
地元で始めるからこそ大切にしておきたい３つのポイントを、
ゆっくりお伝えしながら、みなさまのはじめの一歩をサポートしていきます。

～＊～＊～＊～

●はじめのいっぽ相談について
今はまだ１人で考えている人も、
既に、こんな小さな集まりのイメージがある人も、
ここから運営を考えていくことができます。

・３名ほどで団体をつくって、講師を招いて大人が学べる勉強会をやりたい
・ママ友とグループをつくって、子どもへ絵本の読み聞かせボランティア活動を始めたい

思いついたのは1人でも、そこから少しずつ仲間を集めて、
運営を一緒に進めていくことで、それぞれの得意を持ち寄ったり、
「あれってどうする？」「いつまでにやろう？」と、話している間に、
どんどん考えて進めていけることがあります。

そして、仲間と進めていく上で、大切なことを共有していくことで、
とても面白く楽しい活動にしていくことができます。

●こんなことがやってみたい方へ
・講師を呼んでのワークショップや講座
・地元を楽しむ親子イベント
・情報共有や交換をしたい仲間が集うグループ活動
・オンラインイベント等

●はじめのいっぽ相談の内容（60分）
・目的と実現イメージを考えてみよう
・役割と出番を考えてみよう
・企画のたたき台を作って相談してみよう
その他、メンバー＆参加者とのコミュニケーションについて　など

●相談者へのプレゼント
・本日の資料PDFデータ
・始めていきたいことの計画ワークシート

●相談場所
犬山市内又はオンライン
日程調整にご協力よろしくお願いいたします。

●具体的な個別相談、３か月程度の併走サポートも行っています！
・活動の立ち上げ個別相談
・グループ、チーム、プロジェクト、団体、法人化など
・一緒に活動しているメンバーとのコミュニケーションのスムーズするツール活用

～＊～＊～＊～

●講師自己紹介
私は、子育てを始めた地元で小さなサークルを立ち上げて、
親子が参加できる全身表現ワークショップを、
講師をお招きして3年間開催をしていました。

1人目の子育てが始まり、仕事も再開する中で、
ゆっくり子どもとの時間を過ごせる週末に、
親子で出かけたいけれど、地元に参加したいイベントがない…
第2子を妊娠中も、1人目の子育ては並行していくし、
この時間をもっと楽しみたいけれど、
なかなか地元で、自分が子どもと一緒に参加したい場所が見つからない…

遠方で素敵な先生のワークショップを見つけたけれど、
そこに通うには大変で、
子どもがもっと大きくなったら、、、〇年後なら、、、
とあきらめていた時期に、
他市でママたちが運営するイベントに参加して、
代表の方とおしゃべりしている中で言われた言葉が、

「なかったら、自分が作っちゃえばいいよ！先生も呼んじゃえばいいよ！」

という、とても気軽な感じの、
しかし大きなきっかけになった一言でした！＾＾

2013年の当時は、子育てと生活と仕事の毎日で、
周りにはママ友も少なく、サークル活動を参加している人もいなくて、
活動を始めるには情報も少なく手探り状態でのスタート。
講師の先生に思い切って問合せをして、
運営の仕方は他のワークショップを参考にしたりして、自力で頑張ってきました。

思うように行かずトラブルになりかけたり、
地元の情報がよくわからない中で試行錯誤した経験から、
現在は、もし地元で小さなサイズから1人でがんばる方がみえるなら、
何かサポートができればと思い、自分が関わる活動以外でも、
活動を始めたい人のサポートを行っています。

・一般社団法人の事務局経験6年
・市民活動団体を立ち上げて3年間毎月ワークショップを運営
・NPO法人のイベント参加から縁があって事務局8年経験
・地元でつながったママたち20人と、NPO法人の立ち上げ
・現在は地元でまちづくり・市民活動・協働に関わる

地元で何か“やってみたいなぁ”の思いがありましたら、
お気軽にお問合せください。お待ちしております。

¥5,000
学び－教養（学習）

日本語教えます!

日本語、英語を使って日本語を教えます！
オンライン（又は対面）で日本語を教えます！
指導レベル：初級～中級
対象学習者：子供～大人まで（指導経験有）
使用テキスト：みんなの日本語（げんき・大地等他のテキストも相談可）
レッスン形式：オンライン（Zoom使用）、（対面も可）
指導可能日時：月～金　9：00～17：00（時間相談可）　
レッスン料金：　[個人]一時間 2,000円
　　　　　　　　[対面]（人数、時間を確認の上要相談＋交通費）
ご興味がありましたらまずはトライアルレッスンをしてみませんか。
（簡単なヒアリング、レベルチェック、ショートレッスンを行います。約３０分です。）
個人様又は企業様からのご依頼お待ちしています。

略歴
日本語と英語を使って日本語を教えます。（夫の仕事関連で数年在米歴有）
・現地図書館にてボランティアとして登録。図書館主催の日本語教室に４年間参加。（会話クラスを担当）
・現地の大学にて日本語教授法の夏季講習を受講（修了書有）
・帰国後、日本語教師養成講座を受講（修了書有）
・日本語学校に就職しましたが、コロナの影響のため学習者減→現在は語学アプリ等でオンラインで日本語を教えています。

¥2,000
学び－地域サポート

事務局のための事務局活動支援“ジムジム相談会”

イベント企画や運営の仕方、チラシ・インターネットを連動させた広報や、地域での周知方法、資金の作り方や事務の進め方、年間の活動計画等について、交流しながら一緒に考える相談会です。
相談日以外でも協働プラザで相談できますので、気軽に問い合わせてください。

※1テーマだけでの参加もできます
＜令和4年度　ジムジム相談会日程・相談テーマ＞
7月23日㈯
「情報発信＆共有ができるLINEの活用法」
8月20日㈯
「ビジュアルで届ける・つながるインスタグラムの活用法」
9月17日㈯
「市内でチラシを配布するには？」
10月15日㈯
「資金の種類って？助成金、補助金、協賛金、寄付金など」
11月12日㈯
「クラウドファンディングの仕組みを知ろう」
12月24日㈯
「次年度に向けた計画はいつ作る？」
1月21日㈯
「活動紹介のためのプレゼンテーション」
2月18日㈯
「報告書作りの準備をしよう」
時　間　土曜日／10:00～11:00
場　所　犬山市協働プラザ　交流スペース等
定　員　各回先着５名
対　象　市内在住・在勤・在学の団体・サークル活動を行っている人
担　当　専門相談員
持ち物　パソコン、タブレット、スマートフォン
（Wi-fiにつないで使用できます）

★お申し込みの際に、どの回に参加するかお伝えください

¥0
相談・依頼－ IT分野

ホームページ作成の相談（金額は要相談）

NPO法人にこっとでは、自分達の手でWEBサイトの作成や更新作業をしています。
CMSを使ったホームページの作成についてのご相談・ご依頼をお受けする事ができます。
ホームページを新たに持ちたい方、現在のホームページにご不満のある方、一度お話ししてみませんか？
開催日：要相談
開催場所：基本　犬山市協働プラザ交流スペース
　　　　　その他希望により要相談
開催時間：基本 10:00~17:00
　　　　　その他希望により要相談
対象：ホームページにお悩やみがある方
対応地域：犬山市全域またはオンライン

¥0
相談・依頼－写真・映像

動画編集の相談（金額は要相談）

NPO法人にこっとでは、YouTubeの運用を自分達で行なっています
動画編集の悩み事がある方は、ぜひ一度ご相談ください

開催日：要相談
開催場所：基本　犬山市協働プラザ交流スペース
　　　　　その他希望により要相談
開催時間：基本 10:00~17:00
　　　　　その他希望により要相談
対象：動画編集にお悩やみがある方
対応地域：犬山市全域またはオンライン

¥0
相談・依頼－ IT分野

SNSの運用方法の相談（金額は要相談）

NPO法人にこっとでは、Instagram、Twitter、公式LINEの運用をしています。
SNSを新たに持ちたい方、現在の運用方法に不安のある方、一度お話ししてみませんか？

開催日：要相談
開催場所：基本　犬山市協働プラザ交流スペース
　　　　　その他希望により要相談
開催時間：基本 10:00~17:00
　　　　　その他希望により要相談
対象：SNS運用にお悩やみがある方
対応地域：犬山市全域またはオンライン

掲載期間：

2022/9/9 ～

¥0
モノ－ IT機器

モバイルスクリーン

講演会、会議や家庭での映像を楽しむときなどにお使いください
商品名　　：80インチワイドプロジェクターモバイルスクリーン（ELSPSC21）
メーカー名：エプソン
貸出数量　：１台
金額　　　：上記金額は1日使用の金額となります
　　　　　　複数日ご利用の際には、申込時にお知らせください　　
貸出対象　：お子様がご使用になる場合は、事前にご相談ください
貸出方法　：犬山市字鳥屋越36－6　ひなたぼっこ内にお越しください
　　　　　　（こどもサポートクラブ東海　事務所）

★壊れた際の補償について
　　経年劣化などを除いた破損については、修復の上で返還してください
　　原則　使用に関しては大人が操作してください

¥500
スペース－レンタルスペース

ピザ窯・竈付きガーデンスペース(みんなのお家ひなたぼっこ )

「ひなたぼっこ」の庭にあるピザ窯・竈付きガーデンスペースです。
家族や仲間との親睦、地域のコミュニティなどで使用し、協力しながら遊ぶ体験を味わってください。

ピザ窯(薪・台所・食卓・食器)
竈（薪・寸胴鍋・2升釜・台所）
ピザ窯、竈は　“ひなたぼっこ”　に設置してあるため、庭での使用
薪や焚き付けは、常備してあります
★申込の際に、ピザ窯もしくは竈のどちらをご使用になるかお伝えください
　両方のご使用をご希望の方はその旨お知らせください
定員：２０名程度
料金：ピザ窯もしくは竈のどちらかを選んで使用
　　　付属品含め3時間3,000円【追加1時間につき500円】

★ゴミは各自お持ち帰りください
★設備は破損した場合は、原状回復をする費用をいただくことがあります

¥3,000
体験－教養（学習）

着物の着付け体験講座

受講生は10～20名に対応。
講座は浴衣の着方で90分を想定しています。
冬季は室内の空調管理が整った場所をお勧めします。

◇内容◇
・浴衣の由来について
・下着の役割
・浴衣の着方ー実技ー（浴衣は当方にてご用意します）
・写真撮影など

※体験者の人数
〜10名　講師1名
10〜15名　講師2名（追加料金5,000円）
15名〜20名　講師3名（追加料金10,000円）

¥7,500